как избавиться от страхов

Преодоление страха

 Наверняка многие не раз замечали, что мечты о приятных, добрых, гармоничных событиях, для которых просто необходимо изменить порядок вещей, существующий в жизни, нередко так и остаются мечтами. И все из-за страха перемен, боязни что-нибудь изменить в своей жизни, пусть даже в лучшую сторону.

Со страхом нужно бороться, если и разум и логика подсказывают, что есть возможность изменить обстоятельства и все дело только в том, что страхом заблокирована внутренняя сила, способная справиться с этими обстоятельствами.

Что же делать в таких случаях, как быть?

Преодолеть страх перемен помогает такая функция сознания человека, как прогнозная система, присущая всем и каждому.

Попробуем на простых примерах разобраться в причине возникновения страха перемен. Для начала ответим на вопрос, в каких случаях происходят плохие события? Ответ очевиден: причиной является нарушение целостности информационной структуры, так сказать, физического тела.

Нарушение целостности могло возникнуть вследствие собственного неверного поведения, на которое, в свою очередь, оказали влияние внешние ситуации. Такое нарушение целостности даже передается по наследству.

Автоматически возникают мысли, что однажды не получившаяся самозащита от неприятностей снова не получится, что опять не удастся выдержать чей-то напор или давление. Но такие мысли совершенно неправильны и неверны. Благодаря своей силе воли, внутренней силе себя можно полностью восстановить.

Методика преодоления страха, предложенная мной в этой статье, родилась и была осознана в результате практической работы, итогом которой стало возникшее состояние веры в себя, в свои силы, состояние устойчивости и внутреннего равновесия. Я буду благодарна всем, кто попробует внедрить данный метод в свою практику и получит аналогичные результаты.

Описание метода.

Прежде всего следует прислушаться к себе и понять, что изменилось (если изменилось) в вас самих по отношению к страху перемен после прочтения первой части статьи и получения логических знаний? Ведь логическое знание так же, как и духовное, дает мышлению силу и правильное направление.

Метод:

1. Вначале создаем прогнозную систему. Применяя в прошедшем времени слово «преодолели», нужно сосредоточиться на мысли, что в будущем страха уже нет, вы его уже «преодолели». Такие мысли приведут к возникновению и выстраиванию структуры прогноза в структуре Сознания, которую обладающие даром ясновидения, смогут увидеть. Если же такого дара нет, достаточно логических знаний о происходящих процессах.

2. Следующий шаг – это запуск прогнозной системы в отношении конкретной темы в действие. Нужно выбрать тему. Например, боюсь начальника, боюсь заходить к нему в кабинет. Тут страх почувствовать недовольство начальника. Или еще один пример: боюсь указать продавцу на его обман. Тут страх перед продавцом, боязнь его реакции. Выбрать тему – это представить конкретную картину событий.

3. Теперь необходимо сосредоточиться на этой же теме, но, изменив линию событий, выстроить новый событийный ряд в воображаемых обстоятельствах. К примеру, не боюсь заходить в кабинет к начальнику, делаю это легко и просто, без страха говорю продавцу о его обмане и т.д. Но важно, чтобы ваше поведение в этом новом событийном ряду оставалось корректным, не следует даже в мыслях наносить вред своему оппоненту.

4. Следующая мысль, на которой нужно сосредоточиться – это мысль о поведении вашего оппонента, принявшего информацию о новой линии событий, его понимание и принятие такого варианта.

5. Этот шаг – основной момент методики. Даже возникающая внутренняя напряженность решающего действия не должна заставить вас отступить. Главное — выдержать нагрузку.

6. Чтобы решающее действие произошло, необходимо удержать внутри себя внимание. Возникшее после отступившего напряжения облегчение станет свидетельством того, что поставленная задача решена.

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *