как избавиться от страхов

Как избавиться от страхов

Давайте поговорим о том, откуда появляются наши страхи и, возможно, это поможет избавиться от страхов. Однако, сначала следует осознать, что все эти страхи не ваши. Они появляются на фоне эмоций, которые вызываются на генетическом уровне или спровоцированы неудачным прошлым опытом, успешно отложенным вашим сознанием. Все это результат тех событий и мыслей, которые происходили с нами и возникали в той или иной ситуации.

Ответив на нижеследующие вопросы, вы сможете обозначить и искоренить свои страхи. Ведь суть их в том, что они живут в нашем подсознании. И как бы подсознательно мы не стремились их реализовать, сознательно стараемся этому воспрепятствовать.

Любое проявление страха имеет под собой какую-либо основу. Например, боязнь собак может говорить о том, что где-то в глубоком детстве вы были напуганы собакой или же она кусала вас. В связи с чем, пришлось пережить эмоциональное напряжение.

Каждое пережитое нами событие – это определенная концентрация энергии, которая откладывается в нашем организме. А при возникновении аналогичной ситуации, все снова воспроизводится. Наверное, вы не раз замечали, что при развитии каких-то событий ваше тело начинает реагировать физически. К примеру, наблюдаются желудочные спазмы, головокружения, замирание и боли в сердце, онемение всех конечностей и другие.

Следует понять, что наше тело – это своеобразный сборник информации обо всех событиях, которые с нами происходят в течение жизни. И страхи в ней выполняют определенную роль – защищают человека от ситуаций, которые становятся опасными для его жизни или могут угрожать здоровью. В какой-то мере ваш страх может вас спасти.

Однако в нас живут и другие страхи, которые являются беспочвенными и иллюзорными, не приносящими особой пользы, а иногда и причиняющими вред.

Они не позволяют человеку действовать, сформулировать и выразить свое мнение. Он начинает зависеть от оценки окружающих его людей, бояться их мнений о нем. Кроме того, такие люди становятся замкнутыми, лишаются возможности постичь ораторское искусство, и даже мыши и пауки смогут испугать их.

Конечно же, такие страхи – это самообман. Стоит только задуматься, можете ли вы погибнуть в лапах паука или от того, что в доме есть мышиная нора. Все это причиняет определенные неудобство, но вряд ли напрямую угрожает нашему здоровью. Так же и мнение окружающих.

Способно ли оно запретить вам действовать, если ваши действия не противоречат букве закона и не вредят окружающим. И решите, насколько важно мнение других для вас.

В тот момент, когда вы опасаетесь чего-то, зацикливаясь на этом, вы подпитываете свои страхи, вследствие чего появляются ограничения, которые влекут за собой неудачи. Человек прекращает действовать, боясь последствий.

Теперь пара вопросов, ответы на которые помогут справиться со страхами. Для того чтобы сделать это правильно, надо сконцентрироваться на тех отрицательных событиях, которые вызывают страх. А затем задать себе вопрос: «Чтобы случилось то, чего я хочу, смогу ли я отпустить свое желание?»

Эффект данного вопроса прост. Чуть выше было сказано: то, чего мы хотим сознательно, может отличаться от наших подсознательных желаний. При этом возникновению страхов способствует тоже подсознание.

Не стоит думать, что все наши страшные мысли обязательно сбываются. Однако, если их не искоренить, то со временем они могут воплотиться в реальность. Тут следует ответить на новый вопрос: «Что должно случиться такого, чтобы вызвать у меня чувство страха?».

Представьте себе исход ситуации, которая вызывает у вас испуг, и в какой бы вы не хотели оказаться. Решите для себя, чего именно вы опасаетесь? И подумайте, можно ли отпустить эту ситуацию?

Такой способ позволяет избавиться от страхов, сидящих в глубине вашей души, освободиться от них навсегда, и избежать нежелательных и негативных моментов вашей жизни.

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *